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鄭多燕健身舞選集大致可以分為三個部份,第一個部份有四DVD碟,個中里面就有咱們所相識到的:
第一集有氧操、第二集啞鈴操、第三集塑身操以及第四集座上操。


鄭多燕健身舞選集之有氧操(第一部門第1集)【下載】


鄭多燕健身舞選集之啞鈴操(第一部門第2集)【下載】

鄭多燕健身舞選集之塑身操(第一部門第3集)【下載】


鄭多燕健身舞選集之座上操(第一部門第4集)【下載】

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鄭多燕健身舞選集的第二部份,也是四DVD碟,便是人人所說的大球操系列,內容包含有:第一集大球操滿身訓練,第二集大球操腹部訓練,第三集大球操腿部臀部訓練,第四集大球操團體精髓版(前三集精髓結合)。


鄭多燕健身舞選集之大球操滿身訓練(第二部門第1集)【下載】


鄭多燕健身舞選集之大球操腹部訓練(第二部門第2集)【下載】


鄭多燕健身舞選集之大球操臀部訓練(第二部門第3集)【下載】


鄭多燕健身舞選集之大球操精髓復習版(第二部門第4集)【下載】

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鄭多燕健身舞選集的第三部份,貌似也就只有一集了,是在戶外跳的,有多是傳說中的為電視臺錄制的經典版吧。

材料拓鋪:

視頻-鄭多燕懶人7天瘦腿操 簡略有用專為懶人設計秒拍 2017-05-19 11:26:12

視頻
鄭多燕懶人7天shou腿操,專為懶人設計的一套動作,離別蘿卜腿、大象腿、肌肉腿,天天做一遍,一周結果光鮮明顯,記得來謝謝我! 以上為相關視頻

視頻-炎天來啦!奉上鄭多燕瘦身減肥操!秒拍 2017-05-17 16:53:55

視頻
炎天來啦!鄭多燕減肥操瘦手臂啞鈴操。 以上為視頻相關內容。

鄭多燕瘦身操真的有用嗎新浪時尚 2016-11-22 12:33:26

導語:目前不少人都喜歡跳鄭多燕減肥操來瘦身。鄭多燕的減肥操視頻也風靡各大收集。那么。鄭多燕減肥超值娛樂城優惠操真的有用嗎?美體專家稱實在鄭多燕減肥舞是真的有用果,然則你必需持之以恒 …

《啪啪S舞》變脫單神曲 王蓉娛樂城出金被稱中國版鄭多燕中國消息網 2017-04-26 11:網上娛樂城20:23

然而這次暖議的話題點再也不環抱歌名睜開遐想,而是有眼尖的網友發明《啪啪S舞》的跳舞動作極具減壓減肥功效,比鄭多燕的《塑身操》有過之而無不迭,更娛樂城運動網有網友稱王蓉為中國版鄭多燕…

視頻:鄭多燕懶人7天shou腿操秒拍 2017-04-25 0博奕娛樂城8:12:05

視頻
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